得到听书《坚持，一种可以养成的习惯》笔记 坚持不下去的真相 习惯引力：阻碍坚持的力量。 个人思考：类似舒适区，所以要形成某个习惯就要把这事变成自己的舒适区， 习惯坚持的三种类型和三个阶段 三种类型： 行为习惯：写日记、整理家务等，一个月左右能养成习惯 身体习惯：减肥、早睡早起等，三个月左右能养……

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