得到听书《坚持,一种可以养成的习惯》笔记 坚持不下去的真相 习惯引力:阻碍坚持的力量。 个人思考:类似舒适区,所以要形成某个习惯就要把这事变成自己的舒适区, 习惯坚持的三种类型和三个阶段 三种类型: 行为习惯:写日记、整理家务等,一个月左右能养成习惯 身体习惯:减肥、早睡早起等,三个月左右能养……

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